ACT3：本物の見分け方

本物かどうか、吟味できる。

自分の感覚を信じている。他人に惑わされない価値観を。
本を積極的に読む。※1
情報を取り入れるアンテナを張る。
（新聞やニュース）
テレビや雑誌の特集は30％裏があると疑いながら。※2
（ダイエットの流行を追いかけない）
ショッピングで高価一点主義になる。
（そして長く使う）
スーパーでも素材の良い物を選び、良い味を知る。

※amazon本物の見分け方

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※1本を読む。
※2疑いながら。
テレビ番組のダイエット特集をみたそばからスーパーにその食材を買いに走ることや、ネットショップでの派手で大げさな広告を見ていますぐ欲しいという衝動にかられてしまう。
しかし裏を覗くと、たいていが一部の企業が大きな利益を見込んで投資したトリックです。

業界が作るトリックに世間は殺到しますが、ブームが終わるとスーパーの戸棚からは夢の跡のように消えていき、偏ったダイエットで身体の健康を損なうことだけでなく、大量生産のために用意した生産施設が無駄になります。

地球と身体に、本当によいものかどうかを一息置いて見極めていくことが大事。
そして前を向き、未来の自分をいたわり想いながら続けていくと、後ろにはあしあとがつながっています。
環境を見据えて歩いてきた優しいあしあとです。
見極めて選択していくために、自分で見つけた価値観を持つことが必要になります。

ロハスを意識するダイエットは、「今さえ痩せればいい」という目先だけで体重を減らすことを最優先するダイエットではなく、長い期間を費やして自分のために身体を考えていくダイエットです。