岩盤浴

天然鉱石を温めたときに起きる遠赤外線の放出を利用して、発汗や血液の循環を促進するもの。 低温サウナなどとも呼ばれ、水またはお湯を使わないで温まった石の上に寝転がる入浴法。 天然の浴場では、秋田県の玉川温泉が有名。ロハスなスパでロハスパとも呼ばれている。

大量の汗が出るので、水分の補給が必須。
用意する物：バスタオル、フェイスタオル、パジャマやスエット、飲み物

1.岩盤の上にバスタオルを敷く。
2.うつぶせに寝て、5分間入浴。
3.仰向けに寝て、10分間入浴。
4.5分間の休憩、このときに必ず水分を補給。
5.2から4を3回ほど繰り返す。

※衛生面において、問題のある店舗もあるようなので注意が必要。

ダイエット・肥満防止・美肌・肌荒れ・肩こり・神経痛・筋肉痛の緩和・冷え性・新陳代謝促進・ストレス解消・疲労回復・不眠症
現代は、夏になってもクーラーの部屋で適温に囲まれて過ごし汗をかかないことが多くなりました。
岩盤浴は発刊作用による新陳代謝の活発化を促進します。

サウナは皮膚から熱が伝導し全体を温めるミネラルの混じったしょっぱい汗をかきます。
それに比べて岩盤浴は遠赤外線効果でカラダの芯から全体をゆっくり時間をかけて温める為、水に近いしょっぱくない、匂いのない汗をかきます。
なのでベタベタしません。シャワーをあびなくてもよいと言われる理由です。

・ドームカプセル型
・タイル型
・セラミックパネル型

ブラックシリカ（北海道）
天照石（九州）
麦飯石（韓国）
天寿石
溶岩（静岡・富士山）

自宅で気軽に岩盤浴ができる家庭用岩盤浴マットが商品としてあります。